Втягиваемся в работу после праздников

Втягиваемся в работу после праздников

Первый рабочий день после долгих новогодних праздников... Куча дел, а вы никак не можете вернуться в прежнюю колею. Как сделать переход с выходных на трудовые будни более плавным? Как избежать стресса и депрессии?

Вот и подошла к концу череда длительных новогодних и рождественских праздников. Позади осталось веселье в кругу близких, посиделки с друзьями, вечеринки... О работе в это время, полагаем, думали немногие. Большинство из нас в перерывах между застольями отдыхали перед телевизором, играли в снежки...

Но вот наступил и первый рабочий день. На столе - куча документации, с которой нужно успеть разобраться в срок, в электронном ящике море сообщений, а в календарь занесены важные совещания. Как войти в работу после длительных каникул, не вспоминая при этом о чудных выходных?

Первый совет. Подготовьте почву

Электронная почтаБольшинство психологов советуют готовиться к возвращению на работу. В последние дни выходных нужно проверить свою электронную почту. Благодаря этому вы будете иметь приблизительное представление о том, что вас ожидает на работе. Также, подготовитесь психологически к началу рабочих будней.

Тем, кто проводит свой отпуск вдали от дома, рекомендуется вернуться на два дня раньше, чтобы спокойно распаковать чемоданы, сходить за продуктами и провести время с друзьями. Если вы из самолета сразу прибежите в офис, то велика вероятность стресса.

Второй совет. С чувством, с толком, с расстановкой

По мнению психологов самое главное - это сделать переход от праздников к рабочим дням как можно плавнее. Не стоит сразу садиться за работу. Можно пройтись по офису, поздороваться со своими коллегами, поделиться прекрасно проведенным временем, обменяться последними новостями.

Ко всему прочему, на первые рабочие дни после отдыха не стоит назначать важных командировок и встреч. Лучше всего заняться простыми делами. Например, разгрести электронную почту: рассортировать письма срочные и не требующие быстрого ответа.

Третий совет. Многостаночники

Самой распространенной ошибкой многих сотрудников является то, что возвращаясь в офис они берутся за все дела сразу. Чтобы не совершать такой ошибки решите, что необходимо сделать в первую очередь, а что может немного подождать.

Четвертый совет. Не ночевать же в офисе!

Если вы привыкли засиживаться в офисе до ночи, то в первые дни после выходных от этого лучше отказаться. Все накопившееся дела все равно за один день и ночь сделать не удастся, а перенапряжение, которое может перерасти в усталость, заработать можно. При скользящем графике первый рабочий день лучше всего укоротить на пару часов.

Пятый совет. Полезное - не откладывать!

После праздниковПостарайтесь во время работы сохранить те привычки, которые вы приобрели в праздники. Например, если на выходных вы занимались спортом или гуляли в парке, то обязательно найдите на это время после работы. Важно осознанно уделять любимым делам время, чтобы и у вас было хорошее настроение и рабочие дни были более приятными.

Тоже самое относится и к питанию. Если в выходные вы с удовольствием пили зеленый чай, ели фрукты и овощи, то в рабочее время вам ничто не мешает продолжить эту "полезность". И для здоровья это будет намного лучше, чем постоянно пить кофе и есть чипсы.

Шестой совет. Вспомните, чем нравится вам ваша работа

Что делать тогда, когда вернувшись из отпуска вы замечаете, что работа вам скучна и мотивации у вас никакой нет? Психологи советуют, что необходимо сконцентрировать свое внимание на приятных аспектах работы, ведь за вас зарабатывать никто не будет.

Вспомните о том, чему вы радовались, приходя в офис, чем вы занимались с большим удовольствием. И если на первом месте окажется общение с коллегами, то в этом нет ничего страшного! Главное - думать о положительном и тогда впоследствии работа будет приносить былую радость!

 

07.06.2012

Отправить комментарий


KEYCODE
Если картинка не загрузилась или вы не можете прочитать код изображенный на ней, нажмите здесь